Lekce

Dynamické meditace

Lektoři

Zuzana Kojan

Lenka Jungling

Pojďte ztišit svoji mysl a obrátit se do svého nitra skrze dynamičtější způsoby meditací.

Zde nebudete jen sedět a meditovat v tichosti. Ba naopak! Zde budete stát, chodit, tančit, točit se jako súfisté, třást se, někdy řvát, jindy se smát. Účelem dynamické meditace je nejprve uvolnit tělo skrze pohyb a pak následně prožít klidovou fázi v sedě či v leže.

Každá meditace je jiná a pokaždé vás čeká něco jiného. Někdy tak dopoledne protančíte, jindy naopak protřepete, apod. Všechny meditace jsou rozdělené do několika fází, kdy první dvě či tři jsou pohybové a poslední je většinou ta klidová. Všemi fázemi vás provede hudba a instrukce lektorky.

Každý workshop začne jógovým protažením, poté následuje samotná meditace, která obvykle trvá 60 minut, a končí se dobrovolným sdílením.

Tyto meditace se nesou v duchu Osha a jsou určeny pro všechny ty, které tyto řádky oslovily.

S sebou si prosím vemte pohodlné oblečení a šátek nebo škrabošku na oči.