Lekce

Nabídka lekcí jógy

Vinyasa jóga

Relaxační jóga

Hot jóga

Čchi-flow jóga

Ranní jóga

Hatha jóga

Thajská jógová masáž

Partnerská jóga

Jóga pro muže

Jóga pro ženy

Hatha jóga pro zdravá záda

Jóga pro dívky 11 - 16 let

Malá letní škola jógy

Kundalíní jóga

Jógové pobyty

MOJE JÓGA

Vinyasa flow jóga

Vitální jóga pro ženy

ZOOM LEKCE JÓGY

Prázdninová jóga v parku

JÓGA PRO HOLKY 14 -17

ČAKRA JÓGA®

JÓGA VE TMĚ

Vinjása jóga - jarní restart

Obličejová jóga

PARTNERSKÁ JÓGA A THAJSKÁ MASÁŽ

Nabídka lekcí pilates

Nabídka lekcí pro děti

Pohádkové jogování pro děti od 3 do 6-ti let

Hravě a zdravě - jóga pro děti 7- 11 let

RODINNÁ ACROYOGA pro děti od 4 let a jejich rodiče

JÓGA PRO DĚTI 10 - 13 LET

Family Yoga pro rodiče a děti od 4let

Nabídka ostatních lekcí

Relaxace a meditace

Om chanting

Prožitkové semináře pro ženy

Prožitkové relaxace a meditace

Orientální tance - pokročilé

Workshopy s pozvanými lektory

MuVa tanec

Rodinné konstelace

Zastav se a medituj

Záznam ZOOM lekce

Propojení v tanci

Dynamické meditace

Tanec sebepoznání

AmazONA GuiDANCE

Jóga pro začátečníky

Čchi-kung

Pobyty pro páry

Semináře pro partnery ~ láskyplné vztahy

Prohlubení základů

Vinjása jóga - podzimní regenerace

Breathwork - hlubinná dechová meditace

ACROHRÁTKY

Uzavřena lekce

Zdravá Lymfa

Dynamické meditace

Pojďte ztišit svoji mysl a obrátit se do svého nitra skrze dynamičtější způsoby meditací.

 

Zde nebudete jen sedět a meditovat v tichosti. Ba naopak! Zde budete stát, chodit, tančit, točit se jako súfisté, třást se, někdy řvát, jindy se smát. Účelem dynamické meditace je nejprve uvolnit tělo skrze pohyb a pak následně prožít klidovou fázi v sedě či v leže.

 

Každá meditace je jiná a pokaždé vás čeká něco jiného. Někdy tak dopoledne protančíte, jindy naopak protřepete, apod. Všechny meditace jsou rozdělené do několika fází, kdy první dvě či tři jsou pohybové a poslední je většinou ta klidová. Všemi fázemi vás provede hudba a instrukce lektorky.

 

Každý workshop začne jógovým protažením, poté následuje samotná meditace, která obvykle trvá 60 minut, a končí se dobrovolným sdílením.

 

Tyto meditace se nesou v duchu Osha a jsou určeny pro všechny ty, které tyto řádky oslovily.

 

S sebou si prosím vemte pohodlné oblečení a šátek nebo škrabošku na oči.

Kontakt & info

Zuzana Kojan

jogazuza@seznam.cz

+420 774 371 799

Sledujte nás:

Fakturační údaje

Zuzana Kojan

Velká Dlážka 1232/16

75002 Přerov

IČ: 02840316

Fio banka:

2300798826/2010