Lekce

Nabídka lekcí jógy

VINYASA JÓGA

Relaxační jóga

Hot jóga

Čchi-flow jóga

Ranní jóga

Hatha jóga

Kurz thajské jógové masáže pro laiky

Partnerská jóga

Jóga pro muže

Jóga pro ženy

Jóga pro zdravá záda

(Nejen) JÓGA pro LYMFU

LETNÍ "No Stress" jóga

Jóga pro zdravou LYMFU a HORMONY

No Stress jóga

Letní jóga pro ženy

Letní jóga pro začátečníky

Jóga pro kancelářská těla

Jóga pro kancelářská těla - ranní lekce

Jógová terapie

Večerní flow jóga se spinálními prvky

Lehce dynamická vinyasa jóga

JIN JÓGA

Ranní jóga pro LYMFU

Nedělní RELAX jóga

Jóga pro dívky 12 - 16 let

Malá letní škola jógy

Kundalíní jóga

Jógové pobyty

Vinyasa flow jóga

Vitální jóga pro ženy

ZOOM LEKCE JÓGY

Prázdninová jóga v parku

ČAKRA JÓGA®

JÓGA VE TMĚ

Vinjása jóga - jarní restart

Obličejová jóga

PARTNERSKÁ JÓGA A THAJSKÁ MASÁŽ

Nabídka lekcí pilates

Nabídka lekcí pro děti

Pohádkové jogování pro děti od 4 do 6-ti let

Praktický workshop dětské jógy pro pedagogy

Hravě a zdravě - jóga pro děti 7- 11 let

RODINNÁ ACROYOGA pro děti od 4 let a jejich rodiče

Family Yoga pro rodiče a děti od 4let

Nabídka ostatních lekcí

Relaxace a meditace

Om chanting

Prožitkové semináře pro ženy

Komunitní lekce

BREATHWORK série

Nový rok, SPOKOJENÁ JÁ - workshop

Rozproudi LYMFU

Těhotenské cvičení

Letní flow

Meditace

Poporodní rituál

Letní Čchi-kung

PRAZDNINOVA MANDALÁRNA

Lekce v parku

Ashtanga vinyasa

Pránájáma pro klidnou mysl

Animal movement

Prožitkové relaxace a meditace

Orientální tance - pokročilé

Workshopy s pozvanými lektory

MuVa tanec

Rodinné konstelace

Zastav se a medituj

Záznam ZOOM lekce

Propojení v tanci

Dynamické meditace

Tanec sebepoznání

AmazONA GuiDANCE

Jóga pro začátečníky

Čchi-kung

Pobyty pro páry

Semináře pro partnery ~ láskyplné vztahy

Prohlubení základů

Vinjása jóga - podzimní regenerace

Breathwork - hlubinná dechová meditace

ACROHRÁTKY

Uzavřena lekce

Zdravá Lymfa

Lehce dynamická vinyasa jóga

Lektoři

V mých lekcích lehce dynamické vinyasa jógy se skrze vědomou ásanovou praxi naučíme pracovat s fyzickým tělem, uvolňovat přebytečné napětí, napřimovat se, zvyšovat svou životní energii - samoléčit se. Cílem mých lekcí je mít tělo, které je šťastné v každodenním životě, které má energii plnit si sny a je nástrojem k jejich realizaci.

Lehce dynamická lekce vinyasa jógy nás povede nejprve počátečním zklidněním a ztišením zaměřených na dech. Poté postupně budeme pokračovat sérií ásan cílených na konkrétní svalové skupiny tak, aby pozice byly správně nastaveny a zároveň vědomě propojeny s dechem, stabilní a pohodlné zároveň - vše s ohledem na pohybové rozsahy a omezení klientů. Závěrem naše tělo a mysl uvolníme vědomou relaxací. Vítáni jsou jak pokročilejší klienti, tak i věční začátečníci bez větších zdravotních potíží, ženy i muži, kde si každý může najít svou výzvu ke zdokonalování sebe sama.

 

Kontakt:

Pro případné dotazy mě zastihnete na emailu: jana.mrazek@seznam.cz nebo na tel.č. 724 301 164 nebo 731 402 079 (v příp.nedostupnosti pošlete sms a ozvu se Vám).

Kontakt & info

Zuzana Kojan

jogazuza@seznam.cz

+420 774 371 799

Sledujte nás:

Fakturační údaje

Zuzana Kojan

Velká Dlážka 1232/16

75002 Přerov

IČ: 02840316

Fio banka:

2300798826/2010