 
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
            V mých lekcích lehce dynamické vinyasa jógy se skrze vědomou ásanovou praxi naučíme pracovat s fyzickým tělem, uvolňovat přebytečné napětí, napřimovat se, zvyšovat svou životní energii - samoléčit se. Cílem mých lekcí je mít tělo, které je šťastné v každodenním životě, které má energii plnit si sny a je nástrojem k jejich realizaci.
Lehce dynamická lekce vinyasa jógy nás povede nejprve počátečním zklidněním a ztišením zaměřených na dech. Poté postupně budeme pokračovat sérií ásan cílených na konkrétní svalové skupiny tak, aby pozice byly správně nastaveny a zároveň vědomě propojeny s dechem, stabilní a pohodlné zároveň - vše s ohledem na pohybové rozsahy a omezení klientů. Závěrem naše tělo a mysl uvolníme vědomou relaxací. Vítáni jsou jak pokročilejší klienti, tak i věční začátečníci bez větších zdravotních potíží, ženy i muži, kde si každý může najít svou výzvu ke zdokonalování sebe sama.
Kontakt:
Pro případné dotazy mě zastihnete na emailu: jana.mrazek@seznam.cz nebo na tel.č. 724 301 164 nebo 731 402 079 (v příp.nedostupnosti pošlete sms a ozvu se Vám).
Zuzana Kojan
Velká Dlážka 1232/16
75002 Přerov
IČ: 02840316
Fio banka:
2300798826/2010