Lekce

JIN JÓGA

Lektoři

Marie Bortlová

Lekce Jin Jógy je ideálním způsobem, jak zpomalit po práci, či jiné náročné činnosti, jak si odpočinout a připravit tělo i mysl na klid a láskyplné plynutí životem v moudrosti. Skvěle funguje také jako příprava k dynamické praxi nebo jako první krok k meditaci.

Jin jóga je pasivní praxe, ve které využíváme gravitace, abychom tělo uvolnili, protáhli a otevřeli. V jednotlivých pozicích setrváváme déle než v běžné józe, což umožňuje hlubší protažení a stimulaci energetických drah v těle. Praxe probíhá v klidném, meditativním tempu – většina pozic se provádí vsedě nebo vleže, s důrazem na nalezení stavu klidu, pohodlí a vědomého vnímání těla. Díky tomu dochází nejen k fyzické regeneraci, ale také k emoční očistě – během lekce si často „odžijeme“ to, co v nás zůstávalo nevyřčené, a odcházíme s pocitem lehkosti.