Akce

Hot yoga fascie | 1.2.2020

Vloženo 24.1.2020

Přijďte se v sobotu 1.2 do Yoga Oáza od 9:30-11:30h prohřát a příjemně protáhnout svá těla na prodlouženou lekci Hot jógy zaměřenou s Fascialní masáží.

 

Hot jóga neboli horká jóga znamená, že budeme jógu cvičit v místnosti vyhřáté na 34-36C. Uvolnění a protažení svalů podpoříme speciální sestavou a masáží na válcích. 

 

A k čemu je Hot jóga dobrá?

• Lepší FLEXIBILITA. Správně nahřáté svalstvo umožňuje provádět cviky s větší intenzitou, bez bolestí svalů a s menším rizikem zranění. 
• DOBRÁ NAKADA. Hot jóga je ideální k zahnání chmur a dokonce i k léčení depresí. Hodina až hodina a půl hot jógy vás doslova nabije endorfiny.

• Nalezení HARMONIE. Při hot józe se musíte mnohem intenzivněji soustředit na svůj dech a mnohem snáze se tak dostanete do harmonie s vlastním tělem i duší. 
• Kromě toho má hot jóga díky vyšší teplotě pozitivní vliv na PROKRVENÍ organismu. 
• Pomáhá také při POSÍLENÍ IMUNITY a prevenci proti virovým onemocněním. 
• Zvyšuje kapacitu plic, posiluje srdeční činnosti a napomáhá přirozenému ČIŠTĚNÍ ORGANISMU a pročištění lymfatického systému.

 

Těší se na Vás Zuzka

Vinyasa flow jóga | 31.1.2020

Vloženo 24.1.2020

Srdečně Vás zvu v pátek na lekci Vinyasa flow joga je druh jógy, ve kterém se propojuje dech s pohybem. Během cvičení dochází k plynulým přechodům z jedné pozice do druhé v přirozeném rytmu.

Lekce začínají zkidněním a uvolněním celého těla, následuje praktikování ásan spojené s dechovou technikou pránájáma udžájí. Závěr lekce je věnován relaxaci.  
Těší se Mirka

Hot jóga | 24.1.2020

Vloženo 20.1.2020

Přijďte se v pátek 24/1 večer do Yoga Oáza od 18:15-19:45h prohřát a příjemně protáhnout svá těla na lekci Hot jógy.

 

Hot jóga neboli horká jóga znamená, že budeme jógu cvičit v místnosti vyhřáté na 34-36C.

 

A k čemu je to dobré?

• Lepší FLEXIBILITA. Správně nahřáté svalstvo umožňuje provádět cviky s větší intenzitou, bez bolestí svalů a s menším rizikem zranění.
• DOBRÁ NAKADA. Hot jóga je ideální k zahnání chmur a dokonce i k léčení depresí. Hodina až hodina a půl hot jógy vás doslova nabije endorfiny.

• Nalezení HARMONIE. Při hot józe se musíte mnohem intenzivněji soustředit na svůj dech a mnohem snáze se tak dostanete do harmonie s vlastním tělem i duší.
• Kromě toho má hot jóga díky vyšší teplotě pozitivní vliv na PROKRVENÍ organismu.
• Pomáhá také při POSÍLENÍ IMUNITY a prevenci proti virovým onemocněním.
• Zvyšuje kapacitu plic, posiluje srdeční činnosti a napomáhá přirozenému ČIŠTĚNÍ ORGANISMU a pročištění lymfatického systému.

 

Těší se na Vás Zuzka

Yin & Yang Yoga s Bhagavatgítou | 16.2.2020

Vloženo 10.1.2020

srdečně Vás zveme v neděli 16.2.2020 od 16:00 do 18:00 h na workshop Yin Yang Yogy s Monikou Winklerovou.

 

Bolí vás záda a nevíte JAK se správně protáhnout? Chcete se zbavit STRESU a na chvíli VYPNOUT?


Prodloužená prožitková lekce dynamické i klidné jógy na jejímž začátku se budeme věnovat povídání a recitaci vybraného verše z Bhavadgíty.

Lecke je vytvořena tak, abyste protáhli i zpevnili tělo právě na místech, kde se vlivem sedavého způsobu života zkracujeme a slábneme. Skládá se ze dvou cvičebních stylů - dynamické vinyasa jógy a relaxační yin jógy.

Yin Yang Yoga je lekce vhodná pro začátečníky i pokročilé. První cvičební část bude dynamická, cvičením ve stylu vinyasa jógy své tělo zahřejeme, detoxikujeme, a zároveň krásně pročistíme hlavu od zbytečně zatěžujících myšlenek.

V druhé části lekce se budeme věnovat praxi yin yogy a necháme své tělo zcela uvolnit a vychutnáme si klid, který přináší zastavení a setrvání v pozici bez jakéhokoli usilování.

 

Součástí lekce je vše, co k józe patří - úvodní zklidnění a rozhýbání, pozdravy slunci, dynamická i pomalá cvičební sekvence, relaxace, pránajáma - dýchací cvičení, i meditace

 

Těší se Monika

 

Cena: 320,- Kč / při účasti i na lekci i mantrovani je zvýhodněná cena dohromady 450,- Kč 

 

Více o Monice: https://shaktiyoga.cz/shakti-lide/

Mantrování pro radost v srdci | 16.2.2020

Vloženo 10.1.2020

Srdečně vás zveme v sobotu 16.2.2020 od 18:00 do 19:30 na lekci mantrovaní s Monikou Winklerovou

 

Záměrem setkání je tedy především:

• zklidnění,

• vystoupení z myšlenek do přítomnosti,

• vychutnání si radosti ze spolubytí a spoluzpěvu.

 

Tak abyste zrelaxovali a odcházeli s radostí a čistou hlavou.

 

Mantry budeme zpívat většinou jednoduché, budou-li složitější, bude k dispozici text. Většinu setkání ale budou tvořit mantry zapamatovatelné a třeba jedna složitější, pro rozšíření obzorů

 

Samozřejmě je nevyhnutelné, že se třeba něco naučíte - různá jména a aspekty hinduistických božstev, krásné melodie tradičních i nových zpracování manter atd.

 

Lekce je určena pro všechny, co mají rádi mantry, rádi zpívají a chtějí si odpočinout od všetečného přemýšlení a plánování.

Mantrování je meditačně-relaxační činnost, která pozvedá naši duši a otevírá naše srdce.

 

Lekce je pro všechny, nemusíte nic umět, znát, studovat, budeme společně mantrovat vybrané mantry za doprovodu harmonia, kytary a bubnu.

 

Těší se Monika

 

Cena: 150,- Kč / při účasti i na lekci Yin & Yang Yogy je dohromady zvýhodněná cena 450,- Kč 

1 2 3 4 starší »

O nás

Yoga Oáza, jóga pro každého.

Kontakt

Čechova 24, Přerov 750 02

774 371 799

info@jogazuza.cz