Akce
Power jóga | 30.6.2021
Vloženo 17.6.2021
Srdečně vás zvu na lekci dynamické jógy, při které se zaměříme na střed našeho těla, posílení hlubokých svalů trupu a také nalezení rovnováhy v balančních pozicích, ale také v naších myslích.
Přijměte pozvání na předprázdninové hravé setkání na podložkách
Těším se na vás ❤️
GABČA
Power jóga | 23.6.2021
Vloženo 17.6.2021
Srdečně vás zvu na lekci dynamické jógy, při které se zaměříme na střed našeho těla, posílení hlubokých svalů trupu a také nalezení rovnováhy v balančních pozicích, ale také v naších myslích.
Přijměte pozvání na předprázdninové hravé setkání na podložkách
Těším se na vás ❤️
GABČA
Vinyasa flow jóga |
Vloženo 8.6.2021
Ve středu 16. června vás zvu na plynulou lekci Vinyasa flow jógy od 19 do 20:15 hod. Na viděnou se těší Mirka Divišová!
JÓGA V PARKU MICHALOV | 8.6.2021
Vloženo 7.6.2021
Milí příznivci jógy,
zvu vás v úterý od 18 do 19:15 na další Vinyasa jógu v parku v Michalov (vstup od loděnice). Lekce vhodná pro každého!
Vinyasa jóga je jedním z nejoblíbenějším stylů cvičení hatha jógy v západním světě. Slouží nám, „moderním“ lidem, jako vstupní brána k postupnému objevování filozofie jógy tak, jak se nám ji snaží védické texty předávat po staletí.
Proč cvičit VINYASA JÓGU?
Cvičení vinyása jógy napomáhá zvládat vše, co nás na cestě životem potkává, lépe se adaptovat na přirozené změny a vnímat život "tady a teď". Rozvíjí flexibilitu, zvyšují fyzickou kondici, zlepšuje dechové návyky, harmonizuje tělo a mysl. Pozitivně působí na metabolismus, imunitní a kardiovaskulární systém.
Lekce se koná za příznivého počasí.
Cena 150 Kč
Těším se na viděnou!
Jógová dovolená v Rakouských | 4.8.2021
Vloženo 6.6.2021
DO RAKOUSKA S JÓGOU
4. až 8. srpna 2021
Krásný den všem jógovým příznivcům! Na letošní prázdniny jsme si (Petr Ševčík a Zuzana Viznarová - zkušení lektoři jógy) pro Vás připravili opět
letní jógovou dovolenou v RAKOUSKÝCH ALPÁCH spolu s cestovní agenturou INNOVA TRAVEL.
Čeká Vás bohatý jógový program uvnitř i venku, ale také turistika a koupání v Národním parku Vysoké Taury.
Ceny ubytování i lektorného za celkem 14hodin jógy:
8.800,- Kč / osoba / 4 noci s plnou penzí vice lůžkové pokoje
8.200,- Kč / dítě 15-18 let
7.950,-Kč / dítě 10-15 let
7.500,-Kč / dítě 6-10 let
dvojlůžkový pokoj 9.240,- Kč / osoba / 4 noci s plnou penzí
jednolůžkový pokoj 10.350,- Kč / osoba / 4 noci s plnou penzí
Cena ubytování zahrnuje: 4x ubytování v hotelovém pokoji, 4x plnou penzi, neomezený pronájem tělocvičny, využití veškerého zázemí hotelu, povlečení, hodiny jógy dle rozvrhu. na místě: pobytová taxa: 1,15€ / osoba nad 15 let/den
PROGRAM
Středa:
19:00 - 20:30 Terapeutická Hatha jóga na uvolnění a oživení páteře a kloubů. Zuzka
Čtvrtek:
8:00 - 8:30 Mobilizace kloubů a ranní jógové protažení. Dechové cvičení, pránájáma. Petr
10:30 - 12:00 Vinyasa flow jóga. Dynamické jógové cvičení, v pomalém plynoucím tempu z jedné ásany do druhé. Zuzka
19:00 - 20:30 Čandra Krama, jóga. Uvolnění napětí v oblasti beder, křížové kosti a kyčlí, relaxace. Petr
Pátek:
8:00 - 8:30 Dech a pozornost jako cesta k meditaci. Zuzka
10:30 - 12:00 Aštánga vinjása jóga, jóga Nádí Šodhana. Základy zaklánění, mobilizace ramen a kyčlí, uvolnění hrudní páteře a zlepšení dýchání. Petr
19:00 - 20:30 Večerní Relaxační jóga. Lekce je vedena v pomalém tempu, ponoříme se do svého těla, zaposloucháme do svého dechu a odevzdané prožitku přítomného okamžiku. Zuzka
Sobota:
8:00 - 8:30 Rišikéšská sestava. Ranní uvolňující jógové protahování. Petr
10:30 - 12:00 Prana jóga a dech. Prostřednictvím dechu se naučíme procítit energii v těle a rozproudime ji příjemně dynamickou sestavou. Zuzka
19:00 - 20:30 Čandra Krama, 2. část. Jóga uvolňující napětí v oblasti žeber, rotace a posílení břišních svalů. Petr
Neděle:
10:00 - 11:30 Aštánga vinjása jóga, jóga čikitsa. Základní intenzivní jógová sestava. Vynikající pro dokonalou pružnost páteře a pro získání pocitu svěžesti a radosti z pohybu a života. Zkrácená upravená verze. Petr
Hotel se nachází uprostřed NP Vysoké Taury - je zde mnoho turistických tras a cyklotras, bezpočet výletních cílů v okolí: Kaprunské přehrady, Krimmelské vodopády, jezero Zell, soutěsky, lanovky, projížďky lodí, lezení, koupání, golf, rodinná cykloturistika atd.