Lekce vycházející z tradice B.K.S. Iyengara
Co vás čeká na lekcích jógové terapie?
Lekce kladou důraz na vytváření prostoru v těle – doslova na buněčné úrovni.
S pomocí pomůcek, precizního nastavení těla a pomalého tempa se praxe zaměřuje na:
hluboké uvolnění napětí,
korekci držení těla
podporu přirozené funkce kloubů a svalů.
Praxe je obzvlášť přínosná při bolestech krku, zad a kolen.
Nejde pouze o jemné cvičení – vědomé protahování se tu propojuje s posilováním. Výsledkem je stabilita, síla a nové porozumění tomu, které části těla pracují příliš a které naopak málo.
Každá lekce se zaměřuje na jinou část těla:
krční páteř
bedra
koleno
chodidlo
V malé skupině nabízím individuální přístup a praktické nástroje, které můžete využít i mimo podložku – v běžném životě.
Zuzana Kojan
Velká Dlážka 1232/16
75002 Přerov
IČ: 02840316
Fio banka:
2300798826/2010