Lekce

Jógová terapie

Lektoři

Lenka Jungling

Lekce vycházející z tradice B.K.S. Iyengara Co vás čeká na lekcích jógové terapie? Lekce kladou důraz na vytváření prostoru v těle – doslova na buněčné úrovni. S podporou pomůcek, precizního nastavení těla a pomalého tempa se praxe zaměřuje na: hluboké uvolnění napětí a bolesti, korekci držení těla podporu přirozené funkce kloubů a svalů. Praxe je obzvlášť přínosná při bolestech krku, zad a kolen, při skolióze, apod.

Nejde pouze o jemné cvičení – vědomé protahování se tu propojuje s posilováním. Výsledkem je stabilita, síla a nové porozumění tomu, které části těla pracují příliš a které naopak málo.

Každá lekce se zaměří na jinou část těla. V této se budeme věnovat krční páteři, šíji, zatuhlým trapézům, hrbení se, atd.

V malé skupině nabízím individuální přístup a praktické nástroje, které můžete využít i mimo podložku – v běžném životě. 

Lekce je určena pro všechny - úplné začátečníky i pro ty, kteří chtějí lépe porozumět svému tělu.