Lekce

Nabídka lekcí jógy

Vinyasa jóga

Relaxační jóga

Hot jóga

Čchi-flow jóga

Ranní jóga

Hatha jóga

Thajská jógová masáž

Partnerská jóga

Jóga pro muže

Jóga pro ženy

Jóga pro zdravá záda

(Nejen) JÓGA pro LYMFU

LETNÍ "No Stress" jóga

Jóga pro zdravou LYMFU a HORMONY

No Stress jóga

Letní jóga pro ženy

Letní jóga pro začátečníky

Jóga pro kancelářská těla

Jóga pro kancelářská těla - ultrajemná

Večerní letní flow jóga

Letní vinyasa jóga s trochou dynamiky

Jógová terapie

Jóga pro dívky 11 - 16 let

Malá letní škola jógy

Kundalíní jóga

Jógové pobyty

MOJE JÓGA

Vinyasa flow jóga

Vitální jóga pro ženy

ZOOM LEKCE JÓGY

Prázdninová jóga v parku

JÓGA PRO HOLKY 14 -17

ČAKRA JÓGA®

JÓGA VE TMĚ

Vinjása jóga - jarní restart

Obličejová jóga

PARTNERSKÁ JÓGA A THAJSKÁ MASÁŽ

Nabídka lekcí pilates

Nabídka lekcí pro děti

Pohádkové jogování pro děti od 3 do 6-ti let

Praktický workshop dětské jógy pro pedagogy

Hravě a zdravě - jóga pro děti 7- 11 let

RODINNÁ ACROYOGA pro děti od 4 let a jejich rodiče

JÓGA PRO DĚTI 10 - 13 LET

Family Yoga pro rodiče a děti od 4let

Nabídka ostatních lekcí

Relaxace a meditace

Om chanting

Prožitkové semináře pro ženy

Komunitní lekce

BREATHWORK série

Nový rok, SPOKOJENÁ JÁ - workshop

Rozproudi LYMFU

Těhotenské cvičení

Letní flow

Meditace

Poporodní rituál

Letní Čchi-kung

Prožitkové relaxace a meditace

Orientální tance - pokročilé

Workshopy s pozvanými lektory

MuVa tanec

Rodinné konstelace

Zastav se a medituj

Záznam ZOOM lekce

Propojení v tanci

Dynamické meditace

Tanec sebepoznání

AmazONA GuiDANCE

Jóga pro začátečníky

Čchi-kung

Pobyty pro páry

Semináře pro partnery ~ láskyplné vztahy

Prohlubení základů

Vinjása jóga - podzimní regenerace

Breathwork - hlubinná dechová meditace

ACROHRÁTKY

Uzavřena lekce

Zdravá Lymfa

Jógová terapie

Lektoři

Lekce vycházející z tradice B.K.S. Iyengara

Co vás čeká na lekcích jógové terapie?

Lekce kladou důraz na vytváření prostoru v těle – doslova na buněčné úrovni.
S pomocí pomůcek, precizního nastavení těla a pomalého tempa se praxe zaměřuje na:

Praxe je obzvlášť přínosná při bolestech krku, zad a kolen.
Nejde pouze o jemné cvičení – vědomé protahování se tu propojuje s posilováním. Výsledkem je stabilita, síla a nové porozumění tomu, které části těla pracují příliš a které naopak málo.

Každá lekce se zaměřuje na jinou část těla:

  1. krční páteř

  2. bedra

  3. koleno

  4. chodidlo

V malé skupině nabízím individuální přístup a praktické nástroje, které můžete využít i mimo podložku – v běžném životě.

Kontakt & info

Zuzana Kojan

jogazuza@seznam.cz

+420 774 371 799

Sledujte nás:

Fakturační údaje

Zuzana Kojan

Velká Dlážka 1232/16

75002 Přerov

IČ: 02840316

Fio banka:

2300798826/2010