Partnerská jóga

Zuzana a Manfred Kojan

Naše cesta

Potkali jsme se na cestě ve chvíli, kdy už jsme oba za sebou měli dlouholeté vztahy. Nic jsme neočekávali ani nehledali, ale něco nás k sobě silně přitahovalo… Společná radost ze života, schopnost vidět jeho světle stránky i v těžkých situacích, cesta tantry a samozřejmě zamilovanost, která přerostla v lásku nás přes mnohé výzvy a nesnáze dovedla do bodu, kde jsem našli křehkou rovnováhu láskyplného vztahu k sobě samým i jeden k druhému.

Partnerská jóga, Acroyoga & Thajská masáž

Pro páry, přátele, festivaly i studia. Vytváříme prostor pro důvěru, dotek a radost z pohybu.

O nás

Jsme pár, který propojuje dlouholetou praxi jógy, čchi-kungu, koučinku, seberozvoje, tantrických technik a thajské jógové masáže. Už roky společně vedeme workshopy a lekce, kde pomáháme nejen párům objevit radost ze společého pohybu, vědomého doteku a sdílení.

Naším mottem je: Partnerská jóga a Partnerské vztahy láskyplnou cestou 

Rádi přinášíme Partnerskou jógu a Acro jógu nejen do našeho domovského studia Sangha v Přerově, ale i na jógové festivaly, retreaty a do studií po celé ČR i v zahraničí.

Každý workshop stavíme na:

• osobním a laskavém přístupu,

• bezpečném prostoru pro všechny bez ohledu na věk a zkušenosti,

• kombinaci relaxace, hravosti a hloubky.

Naše zkušenosti:

• 15 let praxe jako lektorka jógy (specializace: Vinyasa jóga, čchi-kung, thajská masáž)

• 40 let praxe jako business coach a facilitátor rozvojových programů

• Certifikace v oblasti Acroyogy a masáží: Acroyogaschool (Španělsko), ITM Chiang Mai (Thajsko)

Naše nabídka workshopů

Chceme inspirovat páry, přátele i skupiny k hlubšímu propojení.
Vyberte si formát, který vám nejvíc vyhovuje:

1️⃣ Partnerská jóga se základy Acroyogy a thajskou masáží
2️⃣ Párová jóga ve dvojicích s relaxační thajskou masáží
3️⃣ Workshop thajské masáže pro laiky
4️⃣ Workshop Acroyogy pro začátečníky a mírně pokročilé

1. Partnerská jóga – dotek, důvěra a hravost ve dvou

Objevte praxi, která prohlubuje intimitu a propojení ve vztahu.
Partnerská jóga je víc než jen cvičení – je to společná cesta páru k sobě navzájem. Jemné jógové pozice, dechová cvičení a vědomý dotek vás povedou k větší důvěře, empatii a otevřenosti.
Tento zážitek vás naučí spolu komunikovat i beze slov, vnímat potřeby toho druhého a vytvořit si mezi sebou bezpečný prostor pro radost i uvolnění.

Na lekcích se naučíte:

• sladit dech a pohyb, aby vaše těla fungovala jako jeden celek,

• podporovat a být podporován/a – naučíte se dávat i přijímat,

• vnímat partnera hlouběji díky doteku a jemnému vedení,

• budovat důvěru prostřednictvím pozic a meditací ve dvojici,

• uvolnit tělo i mysl pomocí prvků thajské jógové masáže.

Partnerská jóga je laskavá a hravá praxe, která pomáhá párům:

• najít nové způsoby propojení,

• zlepšit vzájemnou komunikaci a porozumění,

• zažít fyzickou i emocionální blízkost,

• přinést do vztahu lehkost, radost a harmonii.

Je to ideální příležitost zpomalit a věnovat si kvalitní čas, na který v běžném životě často nezbývá prostor.

Workshopy PARTNERSKÉ JÓGY jsou určeny PRO PARTNERY a jsou vhodné pro všechny úrovně zkušeností s jógou.

2. Párová jóga ve dvojicích s relaxační masáží

Párová jóga přináší jedinečný zážitek, kdy se jóga stává společnou praxí dvou lidí.
Ve dvojici se dostanete hlouběji do jógových pozic, posílíte tělo, zapracujete na stabilitě a rovnováze a naučíte se vědomě využívat dotek jako oporu i nástroj uvolnění. Díky partnerovi objevíte, že některé ásany mohou být snadnější, jiné zase představují příjemnou výzvu.

Během workshopu si vyzkoušíte:

• asistované jógové pozice pro intenzivní a bezpečné protažení,

• zrcadlové pozice pro vnímání těla a jeho symetrie,

• techniky pro posílení středu těla a rovnováhy,

• spolupráci a stabilitu ve dvojici – každý se stává oporou druhému.

Na závěr vás čeká relaxační thajská masáž, která pomůže tělo uvolnit a dopřát mu hlubokou regeneraci.

Tento workshop je ideální pro páry i přátele, kteří chtějí:

• poznat jógu z jiné perspektivy,

• zažít hloubku a lehkost asistovaných ásan,

• rozvíjet vědomý dotek a jemnou partnerskou komunikaci,

• spojit fyzický trénink s hlubokou relaxací.

3. Workshop thajské masáže pro laiky

Praktický kurz, kde vás naučíme základní techniky tradiční thajské jógové masáže.
Tento workshop je zážitkový – masírujete i přijímáte masáž, učíte se pracovat s tělem partnera s respektem a citem.

Co získáte:

• jednoduché a účinné techniky, které zvládne každý,

• schopnost ulevit blízkým od napětí a bolesti,

• možnost masírovat v pohodlí domova,

• krásný společný čas plný péče a důvěry.

4. Workshop Acroyogy pro začátečníky a mírně pokročilé

Acroyoga je spojení jógy, akrobacie a hravosti s thajskou masáží. Máme originální ucelený koncept pro začátečníky, takže si odnesete bohaté zážitky a úžasný pocit.

Na lekcích se naučíte:

• základy balančních a akrobatických pozic ve dvojicích,

• pracovat v týmu (báze, letec, spotter) a důvěřovat si,

• posílit tělo, rozvíjet flexibilitu a koordinaci,

• překonávat strach a zažít radost z nových dovedností.

Acroyoga je zábavná, bezpečná a přístupná všem. Stačí chuť hrát si, smát se a objevovat nové možnosti vlastního těla.

Benefity acroyogy

• Rozvoj síly
  Ať už stojíte v roli báze nebo létajícího partnera, zapojujete svaly rukou, nohou a středu těla – prakticky celé tělo. Postupně získáte větší stabilitu, vytrvalost a kontrolu nad pohybem.
• Rozvoj flexibility
  Acroyoga kombinuje sílu s pružností. Jemné i náročnější pozice rozvíjejí ohebnost, která vám umožní provádět nové pozice a zároveň ulehčí tradiční jógu i každodenní pohyb.
• Překonávání strachu a posílení odvahy
  Každá akrobatická výzva je bezpečně strukturovaná. Když pokoříte svůj strach a zvládnete novou pozici, roste vaše sebedůvěra, a tato vnitřní síla se často přenáší i do běžného života.
• Budování důvěry
  Acroyoga pracuje v týmu – báze, letec, spotter. Spolupráce s partnerem a skupinou podporuje důvěru, učí být zodpovědný za druhého a zároveň přijímat podporu.
• Rozvoj komunikace
  Bezpečná akrobacie vyžaduje jasnou komunikaci: sdělovat, co potřebujete, kontrolovat umístění rukou či nohou, signalizovat bolest či diskomfort. Tento proces zlepšuje schopnost vnímat sebe i druhé a přináší kvalitní zkušenosti z týmové práce.
• Vnímání vlastního těla
  Lekce pomáhají lépe poznat a řídit tělo, naučit se efektivní pohyb, správné držení a koordinaci.
• Radost, smích a hravost
  Acroyoga je plná zábavy – lekce jsou hravé, nabité smíchem a úspěchy, které vás baví a motivují pokračovat. Hravost je nedílnou součástí učení a otevírá prostor pro kreativitu.

 Proč si vybrat nás

• Dlouholeté zkušenosti a mezinárodní certifikace

• Bezpečný prostor pro všechny – od úplných začátečníků po pokročilé

• Kombinace jógy, akrobacie a masáže – unikátní koncept

• Program přizpůsobíme festivalu, studiu, retreatu i firemní akci

Kontakt

Chcete zažít partnerskou jógu na vlastní kůži, nebo obohatit svůj festival či studio?
Napište nám – rádi se domluvíme!

• Email: jogazuza@seznam.cz
  Telefon: +420 774 371 799
• FB: Láskyplná cesta s námi
• IG: Láskyplná cesta s námi na Istagramu

Láskyplné vztahy – prostor pro intimitu, hravost a propojení

Každý vztah začíná jiskrou zamilovanosti, ale časem může přijít rutina, výzvy nebo krize. Přesto může být vztah zdrojem radosti, blízkosti a růstu – když mu věnujeme péči a pozornost.
Na našich tantrických večerech ČAS NA LÁSKU a víkendových retreatových programech CESTA SRDCE vám nabízíme bezpečný prostor, kde můžete:

• znovu objevit lásku, hravost a intimitu,

• otevřeně sdílet své přání, touhy a obavy,

• naučit se komunikační a partnerské techniky,

• posílit důvěru a propojení s partnerem,

• načerpat inspiraci pro váš každodenní život.

Tantra je pro nás cestou k srdci – jemnou, láskyplnou a hluboce transformační.

ČAS NA LÁSKU ~ tantrické večery pro partnery 

Toužíte po smysluplnějším spojení a novém jiskření ve vztahu? Večer ČAS NA LÁSKU je příležitostí zastavit se, vydechnout a věnovat si čas jen pro sebe a partnera.
Provedeme vás rituály a technikami moderní tantry, které:

• podporují intimitu a hluboké spojení,

• rozvíjejí smyslnost a vědomý dotek,

• přinášejí nové inspirace do každodenního života.

Témata večerů:

1. Cesta srdce

2. Probouzení smyslů

3. Vidím v tobě Boha! Vidím v tobě Bohyni!

4. Probouzení energie těla

5. Hra polarit

Víkendy pro partnery ~ Partnerské wellness pro vztah

Víkend pro páry na cestě k znovuobjevení či prohloubení lásky, intimity, smyslnost, hravosti a radosti ve vztahu.

Nabízíme vám:

♥️ bezpečný prostor pro prozkoumání vaši tužeb, přání ale i obavy se svým partnerem

♥️komunikační nástroje, jak své touhy a přání a přání vyjádřit

♥️cvičení pro smyslné propojení se svým partnerem

♥️cvičení pro prohloubení intimity a láskyplné milování

♥️sdílení ve skupině stejně naladěných párů

♥️Podporu zkušených lektorů

♥️prostřední krásného Wellness hotelu s výborným jídlem

Chcete vědět více o naši “Láskyplné cestě”?
Sledujte nás:

FB: Láskyplná cesta s námi

IG: Láskyplná cesta s námi na Istagramu

Naše zkušenosti

Naše práce vychází z více než desetileté praxe v oblasti tantry, partnerských vztahů a koučinku. Inspirujeme se učením mistrů jako John Hawken, Alan Lowen, Andrew Barnes a dalších.
Propojili jsme zkušenosti z:

• tantry a posvátné sexuality,

• smyslných masáží a umění vědomého doteku,

• nenásilné komunikace a systemického koučinku,

• partnerských a životních zkušeností z každodenního vztahu.

Prošli jsme řadou seminářů a výcviků v oblasti tantry a tatrických masáží s učiteli jako je John Hawken, Alan Lowen, Andrew Barns a mnoho dalších.

Zuzana Kojan - moje jógové cesta