Letní relaxační jóga
? Letní relaxační jóga
pro uvolnění a regeneraci těla v rytmu letních večerů
V horkých letních dnech je přirozené zpomalit. Tento kurz ti nabídne prostor pro zklidnění, regeneraci a hlubší uvolnění – v atmosféře dlouhých, voňavých večerů, kdy teplo dne pomalu ustupuje a přichází čas klidu a odpočinku.
Přijď se v létě nezpotit, ale ztišit.
Podvečerní letní jóga je tvůj klidný prostor na dobytí vnitřní energie, vyladění těla a něžný pohyb, který léčí.
?♀️ na co se můžete těši?
Lehké jógové sekvence, které nenamáhají, ale uvolňují – ideální po letním pracovním dni nebo pobytu na slunci.
Prohloubení dechu, jemné dechové techniky a vnímání rytmu těla, které ti pomohou se zchladit, uvolnit a zpřítomnit.
Jemná aktivace lymfy a hlubokých tkání bez přetížení
Zklidnění mysli pomocí vedené relaxace a všímavého pohybu.
Podpora spánku a regenerace, vnitřního klidu a pocitu „dovolené uvnitř“.
? Každá lekce je malým rituálem:
Vědomé zpomalení v bezpečném prostoru
Letní esence a vůně pro podporu smyslů
Jemná hudba, světlo svíček nebo západu slunce
? Kurz probíhá:
1× týdně v letních měsících (červenec–srpen)
V délce 75 minut
Vhodné pro všechny ženy, i bez předchozí zkušenosti s jógou
Možnost venkovních lekcí dle počasí
