V závěru prodlužujících se podzimních a zimních večerů si společně vychutnáme jemnější lekce, které budou protahovat a lehce posilovat naše tělo, ztišovat a uklidňovat naši mysl, připravovat se na spánek. Budeme hledat rovnováhu mezi pevností a uvolněním.
Večerní flow jógu začneme ztišením a pránajáma praxí, která bude pokračovat jemnými spinálními cviky pro rozpohybování páteře a její uvolnění. Postupně budeme přecházet do ásan, s důrazem na jejich správné nastavení, delší setrvání v nich, ve kterých se klient bude cítit stabilní a pohodlně zároveň. Jemně rozproudíme svou energii tak, abychom se cítili občerstvení a posíleni, a zároveň připraveni na klidný závěr dne i týdne - to nám umožní společná prodloužená relaxace s aroma prvky. Každá lekce je originál a budu se těšit na setkání s vámi.
Kontakt:
Pro případné dotazy mě zastihnete na emailu: jana.mrazek@seznam.cz nebo na tel.č. 724 301 164 nebo 731 402 079 (v příp.nedostupnosti pošlete sms a ozvu se Vám).
Zuzana Kojan
Velká Dlážka 1232/16
75002 Přerov
IČ: 02840316
Fio banka:
2300798826/2010