Lekce

Nabídka lekcí jógy

Vinyasa jóga

Relaxační jóga

Hot jóga

Prana jóga

Jemná ranní jóga

Hatha jóga

Thajská jógová masáž

Partnerská jóga

Jóga pro muže

Jóga pro ženy

Hatha jóga pro zdravá záda

Jóga pro dívky 10 - 14 let

Malá letní škola jógy

Kundalíní jóga

Jógové pobyty

Hatha jóga flow

Power jóga - vnitřní oheň

MOJE JÓGA

Ranní jógové probuzení

Vinyasa flow jóga

Vitální jóga

Jemná večerní jóga

Ashtanga Vinyasa joga

ZOOM LEKCE JÓGY

Prázdninová jóga v parku

ZÁKLADY HORMONÁLNÍ JÓGOVÉ TERAPIE

RELAXAČNÍ JÓGA

JÓGA PRO HOLKY 14 -17

JÓGA PRO MUŽE

ČAKRA JÓGA®

Nabídka lekcí pilates

REHABILITAČNÍ PILATES

RANNÍ PILATES PRO VITALITU

PILATES - CORE BAND

Nabídka lekcí pro děti

Pohádkové jogování pro děti od 3 let

Jógohraní pro rodiče s dětmi 17- 24 měsíců

Jogohraní pro rodiče s dětmi 24-36 měsíců

Hravě a zdravě - jóga pro děti 7- 10 let

RODINNÁ ACROYOGA pro děti od 4 let a jejich rodiče

JÓGA PRO DĚTI 10 - 13 LET

Nabídka ostatních lekcí

Relaxace a meditace

Om chanting

Prožitkové semináře pro ženy

Acrohrátky

Prožitkové relaxace a meditace

Orientální tance - pokročilé

Workshopy s pozvanými lektory

Svobodný tanec

MuVa tanec

Rodinné konstelace

Zastav se a medituj

Záznam ZOOM lekce

KOMPENZAČNÍ CVIČENÍ

Yoga WHEEL

Propojení v tanci

Kompenzační cvičení - volejbal Přerov - starší žákyně

SM - SYSTÉM

JÓGA PRO DĚTI 10 - 13 LET

Lektoři

Jóga je pro svou přirozenost ideálním cvičením pro dospívající DĚTI. Lekce jsou uzpůsobeny potřebám vyvíjejícího se těla - jóga nezatěžuje klouby, naopak zpevňuje kosterní svaly a pomáhá budovat správné návyky držení těla. Jóga také učí naslouchat svému tělu, což je v době dospívání extrémně důležité. Lekce jsou ideálním prostředím pro navazování nových kontaktů s vrstevníky. Lekce jógy pro náctileté využívají mírnou formu hatha jógy. Součástí hodin je výuka jednotlivých ásan, dechová cvičení a závěrečná relaxace. Jóga není pouze pro mladé s dobrou fyzickou kondicí – díky variabilitě jógy jsou lekce vhodné téměř pro každého. Účinky jógy pro náctileté: • zvýší si sebevědomí • zklidní emoce a zmírní obavy • zvýší svou pružnost a posílí svaly • stabilizace páteře • držení těla • vnitřně se uvolní a zkvalitní se jejich spánek Těším se na Vás každý pátek od 17:00 hod.

Účinky jógy pro náctileté:
• zvýší si sebevědomí
• zklidní emoce a zmírní obavy
• zvýší svou pružnost a posílí svaly

• stabilizace páteře

• držení těla

• vnitřně se uvolní a zkvalitní se jejich spánek

O nás

Yoga Oáza, jóga pro každého.

Kontakt

774 371 799

jogazuza@seznam.cz