JÓGA PRO DĚTI 10 - 13 LET
Jóga je pro svou přirozenost ideálním cvičením pro dospívající DĚTI. Lekce jsou uzpůsobeny potřebám vyvíjejícího se těla - jóga nezatěžuje klouby, naopak zpevňuje kosterní svaly a pomáhá budovat správné návyky držení těla. Jóga také učí naslouchat svému tělu, což je v době dospívání extrémně důležité. Lekce jsou ideálním prostředím pro navazování nových kontaktů s vrstevníky.
Lekce jógy pro náctileté využívají mírnou formu hatha jógy. Součástí hodin je výuka jednotlivých ásan, dechová cvičení a závěrečná relaxace. Jóga není pouze pro mladé s dobrou fyzickou kondicí – díky variabilitě jógy jsou lekce vhodné téměř pro každého.
Účinky jógy pro náctileté:
• zvýší si sebevědomí
• zklidní emoce a zmírní obavy
• zvýší svou pružnost a posílí svaly
• stabilizace páteře
• držení těla
• vnitřně se uvolní a zkvalitní se jejich spánek
Těším se na Vás každý pátek od 17:00 hod.
Účinky jógy pro náctileté:
• zvýší si sebevědomí
• zklidní emoce a zmírní obavy
• zvýší svou pružnost a posílí svaly
• stabilizace páteře
• držení těla
• vnitřně se uvolní a zkvalitní se jejich spánek
