Pojďte propojit pohyb s dechem a užít si přítomný okamžik
Každá hodina může být jiná. Někdy je dynamičtější, jindy naopak pomalejší. Někdy je zaměřená na konkrétní část těla, jindy trochu vyjdeme z komfortní zóny. Vždy však budeme klást důraz na dech a vnímání přítomného okamžiku. Můžete počítat s dýchací technikou na začátku hodiny a s relaxací na konci. Otevřené lekce jsou vhodné pro všechny úrovně.