Om Chanting | datum konání 23.11.2025

Zveme vás na další  

OM Chanting

Co OM Chanting vlastně je?

Přihlášky: https://www.jogazuza.cz/rozvrh/

Na setkání se těší Šárka Nováková

Šárka Nováková

Sedm let se věnuji lidem, jejich nastavení mysli, emocím, bolestí v těle, podvědomí i nevědomí. Klientela je pestrá, od těch co chtějí terapeuticky vést a nebo se jen hluboce mentálně zrelaxovat. Vedu online kurzy zaměřené na vztahy. Před pár lety jsem pocítíla touhu po dobrovolnické službě, která by se mnou souzněla. V tu chvíli mi přišel do života OM Chanting. Ten zvuk, který jsme schopni zpěvem Óm vytvořit, mě okouzlil.

Těhotenské cvičení | datum konání 24.11.2025

Cvičení pro těhotné ženy s metodou Spinning Babies a použití reboza.

Cvičení vám pomůže cítit se lépe ve svém těle, připravit se na porod a propojit se s miminkem.

Čeká vás jemné, ale účinné cvičení přizpůsobené vašemu trimestru, které zahrnuje také prvky uznávané metody Spinning Babies pro optimální polohu miminka v děloze a techniky rebozo, tradičního mexického šátku, který uvolní napětí a pomůže při bolestech zad či kyčlí. Toho cvičení je vhodné v každém trimestru. Vždy ukážu lehčí a těžší varianty podle velikosti bříška.

Přijďte si zacvičit, uvolnit se a naladit se na svoje tělo i miminko. S sebou si můžete vzít své rebozo nebo podvazovací šátek. Případně mám na půjčení.

Těším se na vás. Petra Bryška.

SPOLU V POHYBU - víkend Partnerské jógy a Acrojógy | datum konání 15.1.2026

Spolu v pohybu – Víkendový seminář partnerské jógy a Acroyogy”

Termín: 12.–14. září 2025

Objevte kouzlo propojení, důvěry a radosti z pohybu!

Zveme vás na víkendový seminář Spolu v pohybu – intenzivní cestu partnerské jógy a Acroyogy, kde se společně naladíte, zesílíte své pouto a zažijete hravost i hlubokou důvěru v pohybu.

Tento seminář je určen všem partnerům – bez ohledu na předchozí zkušenosti. Stačí otevřenost, chuť společně objevovat a sdílet přítomný okamžik.

Co vás čeká:

• 4 vedené workshopy partnerské jógy a Acroyogy – od jemných cvičení po hravé a dynamické prvky
• Workshop thajské masáže – umění vědomého doteku a relaxace ve dvojici
• Partnerské hry a cvičení pro rozvoj důvěry, komunikace a vzájemné opory
• Relaxace v sauně a čas na odpočinek v přírodě
• Seminář se koná v nádherném prostředí Jeseníků – v nově zrekonstruované chatě obklopené loukami a lesy

Proč právě partnerská jóga a Acroyoga?

Partnerská jóga:

• Vědomý dotek, dech a pohyb vás přivedou do hlubšího spojení
• Naučíte se navzájem podporovat, vnímat a důvěřovat si
• Cvičení ve dvojici otevírá srdce a rozvíjí jemnost i pevnost zároveň
• Skrze společné prožitky roste blízkost a vděčnost

      
Acroyoga:

• Přináší radost, hravost a sílu – tělesnou i vztahovou
• Buduje vzájemnou podporu, důvěru a schopnost komunikovat beze slov
• Pomáhá překonat strach a zažít pocit „nesení a bytí nesen/a“ v bezpečí
• Rozvíjí stabilitu, rovnováhu a společnou lehkost

Thajská masáž:

• Naučíte se, jak si navzájem věnovat péči skrze vědomý dotek
• Jemné protahování a tlakové techniky uvolní tělo a podpoří tok energie
• Vzájemná masáž prohloubí vnímavost a vzájemné naladění

Místo konání:

• Nově zrekonstruovaná chata v Lomnici, hodinu od Přerova.
• Prostorný sál s panoramatickým výhledem a vyhřívanou podlahou
• Obývací pokoj s krbem
• Sauna pro dokonalou regeneraci
• Klidná příroda v okolí pro procházky a odpočinek

Přijeďte si užít víkend plný pohybu a hlubokého propojení. 

Těšíme se na vás!

DEN PRO ZDRAVÍ | datum konání 18.1.2026

Den pro zdraví

Dej svému tělu, mysli i duši to, co doopravdy potřebují.

Jednodenní setkání plné inspirace, péče a poznání

Datum a čas: Neděle 19.10.2025 od 9:00 do 18:30
Místo konání: Studio Sangha Přerov

Přijď objevit jednoduché, přirozené a laskavé cesty ke každodenní pohodě. Čeká tě den plný jemných, hlubokých a účinných technik péče o fyzické i psychické zdraví.

Malými kroky k větší rovnováze – každý den.

Co tě čeká?

• Úvodní společné naladění a představení všech lektorek

• Sedm inspirativních vstupů sedmi lektorek – terapeutek a průvodkyň, které ti představí metody, kterým se věnují

• Ukázky technik, prostor pro otázky a odpovědi

• Na konci dne vedená meditace pro zklidnění a integraci prožitků

• Ochutnávka veganské stravy během dne

• Sleva na první individuální ošetření / lekci od každé z lektorek jako dárek pro účastníky

Přehled technik, které během dne zažiješ nebo blíže poznáš:

• Meditace a energetické ladění

• Květové esence a jejich vliv na psychickou pohodu

• Výživové doplňky a holistický přístup k imunitě

• Jóga a čchi-kung - krátké sestavy pro každy den

• Koučink a práce s přesvědčeními – PSYCH-K®, neuropsychologie a transformační přístup ke změně

• Péče o ženy v těhotenství a po porodu – podpora při porodu, po císařském řezu, práce s placentou, kojení, laktační poradenství

• Bicom – biorezonance jako metoda harmonizace těla

• ACCESS Bars – práce s vědomím a uvolnění napětí

• Lymfatická péče – aktivace a podpora lymfy jako prevence i regenerace

• Genové klíče – Genové klíče  vedou k hlubokému sebepoznání a životu v souladu s naší přirozeností

Pro koho je den určen?

Pro každého, kdo se chce lépe starat o své zdraví, hledá přirozené cesty ke změně a rád se inspiruje.
Nemusíš mít žádné předchozí zkušenosti – stačí otevřenost, zvídavost a chuť dát prostor sobě.

Bonus pro účastníky:

Každý účastník získá slevový poukaz na první lekci nebo ošetření od každé z vystupujících lektorek.

Cena, registrace a další informace:

Cena: 900 Kč
Přihlášky a rezervace: ZDE
Kapacita je omezena – doporučujeme rezervaci předem.

Vyzkoušej na vlastní kůži, co ti dělá dobře.

Přirozeně. Vědomě. S respektem k tobě.

Těší se Zuzana Kojan, Zuzana Balcarková, Vendula Přikrylová, Petra Bryška, Irena Hýžová, Šárka Nováková, Jitka Bartošová

Zuzana Kojan

Lektorka jógy a zakladatelka studia Sangha v Přerově

Jógu učím od roku 2011. Ve svých lekcích propojuji Vinyasa jógu, dech, meditaci a Čchi-kung do stylu Čchi-flow. Vedu i partnerskou a Acro jógu s thajskou masáží. Jóga je pro mě cestou radosti, lehkosti a sebepoznání.

Malými kroky v pohodě — jóga a čchi-kung pro každý den
Není potřeba si rezervovat hodinu v diáři. Někdy stačí jen pár minut.

Přijď si vyzkoušet jednoduché a účinné pohybové techniky, které můžete snadno začlenit do každodenního života – i když máš nabitý program. Pomohou ti uvolnit napětí, rozproudit energii a vrátit se zpět k sobě – i v tom nejrušnějším dni.

Společně si ukážeme krátké techniky (5–7 minut), které zvládneš zapojit kdykoliv během dne – ráno, v práci, večer před spaním.

Malé, ale pravidelné kroky mají obrovskou sílu. A tělo ti za ně poděkuje.

V souladu s tradiční čínskou medicínou se v říjnu zaměříme také na podporu žaludku – orgánu, který je v tomto období nejcitlivější. Žaludek je podle TČM klíčem k životní energii čchi – přijímá potravu, ale symbolicky i život samotný. Naučme se o něj pečovat s láskou, pozorností a lehkostí.

Zuzana Balcárková

Před lety jsem pochopila, že návod na život si musím vytvořit sama – podle toho, co právě potřebuju. Moje cesta začala na pobytu pro mámy a minidcery, kde se propojil můj racionální svět s jemností a intuicí. Od té doby se věnuji tomu, jak vyživovat život ve všech jeho vrstvách a provázím ženy, muže i děti k větší rovnováze a důvěře ve vlastní tělo.

Propojuji čtyři pilíře, které mi dávají smysl a přinášejí skutečnou podporu:

• Biorezonanční terapii BICOM

• Australské květové esence

• Projekt Energie v životě

• Hloubkovou výživu, wellness a beauty technologie (Pharmanex & Nuskin)

Australské květové esence jsou jemné, ale hluboce působící pomocnice pro duši. Pomáhají harmonizovat emoce, zmírnit stres a posílit naši vnitřní pohodu. Na Dni pro zdraví vám nabídnu mini rozbor a osobní vzkaz skrze esenci, která vás právě osloví. Odnesete si i praktický tip pro každodenní harmonii.

Jitka Bartošová

Jsem průvodkyně na cestě k vnitřnímu proudu, zdraví a skutečné životní energii. Spojuji světy sebepoznání, výživy a vědomého podnikání, abych lidem pomohla žít v souladu se sebou.

Sama jsem si prošla cestou z vyhoření k naplnění a dnes inspiruji ostatní, jak najít svou pravdu a rovnováhu.

Genové klíče jsou poutí sebepoznání, která lidem pomáhá objevit jejich vnitřní nastavení, dary i výzvy. Skrze kontemplaci a vhledy otevírá skrytý potenciál v každodenních situacích.

Genové klíče popisují 64 různých aspektů lidského chování. Každý ze 64 genových klíčů je prezentován klíčovými slovy představujícími různé frekvence vědomí.

Genové klíče jsou určeny k samostudiu. Pouhé čtení může přinést vhledy, rozpomenutí, inspiraci, radost, nadšení či uklidnění.

Šárka Nováková

Jmenuji se Šárka Nováková a na Den pro zdraví přináším techniku Access Bars, se kterou jsem před lety začínala svou praxi. K této metodě mě přivedla zkušenost s vlastní alergií – už po pár sezeních jsem pocítila zlepšení nejen zdravotně, ale i psychicky: lepší spánek, nadhled, chuť tvořit a omlazení v obličeji.

V roce 2018 jsem absolvovala první kurz Access Bars a následně i dvouleté intenzivní školení dalších technik, které pracují s tělem, myslí a podvědomím – včetně základů hypnózy a NLP.

Dnes klientům pomáhám řešit témata jako nízké sebevědomí, nespavost, závislosti, toxické vztahy, anorexie, snížení libida nebo další psychosomatické potíže. Pracuji s harmonizací čaker – energetická centra, uvolněním emočních bloků ze zad, každé sezení zakončuji právě metodou Access Bars, která pomáhá integrovat vše, co se během procesu odehrálo.

Access Bars je jemná energetická technika, která pracuje s 32 body na hlavě. Každý z nich souvisí s různými oblastmi života – například se stresem, penězi, vztahy nebo zdravím. Jemným dotykem těchto bodů dochází k uvolnění nahromaděných emocí, myšlenek a přesvědčení, které nás v životě omezují.

Součástí setkání je také rozhovor. Vše má synergický efekt a přispívá k hlubší a trvalejší změně.

___________________________________________________________________

Irena Hýžová

Certifikovaná Breathwork facilitátorka

Irena věří v „zázračnou“ sílu dechu – v propojení s tělem a bezpečným prostorem.

Podporuje návrat k sobě, větší uvolněnost, celistvost a vnitřní sílu. Ve své práci respektuje jedinečnost každého příběhu.

Absolvovala roční výcvik v mezinárodní škole Breathing Space a od té doby vedla přes stovku skupinových i individuálních setkání. Dále se vzdělává v trauma-informovaném přístupu (Soma Care Institut) a metodě Buteyko – zaměřené na dechové potíže, poruchy spánku, úzkosti a panické ataky.

Ve spojení se sebou

Srdečně Tě zvu na jemné dechové setkání – do prostoru, kde je všechno, co prožíváš, v pořádku.

Při meditaci si vyzkoušíš spojený vědomý dech – jednoduchou, ale hluboce účinnou techniku, která podporuje:

• uvolnění těla, mysli i emocí,
• laskavost k sobě,
• vnitřní klid a spojení se svou celistvostí,
• znovunapojení na životní energii a vnitřní sílu.

To vše v bezpečném poli, kde můžeš být přesně tím, kým jsi.

Vhodné pro úplné začátečníky i pro ty, kdo už s dechem pracují.

Svez se na vlně dechu do míst, kde může být prožito a uvolněno to, co právě volá po pozornosti.

Vendula Přikrylová

Jóga, lymfa a vitalita

Dříve jsem vedla jazykovou školu, dokud mě nepostihlo vyhoření. Tato zkušenost mě přivedla k hluboké proměně – ke zdravému pohybu, výživě a péči o sebe.

Dnes jako koučka vitality a facilitátorka PSYCH-K® pomáhám lidem obnovit energii, harmonizovat tělo i mysl a žít spokojenější život.

Na lekcích jógy pro lymfu propojuji pohyb, vědomou práci s myslí a praktické návyky pro zdraví a hormonální rovnováhu.

Petra Bryška

Dula | Laktační poradkyně | Meditace | Henna | Zpracování placenty

Provázím ženy v klíčových okamžicích jejich života – od těhotenství a porodu přes poporodní péči až po vědomou práci s tělem i duší.

Využívám jemné ženské techniky jako jsou meditace, přírodní zdobení hennou, nebo zpracování placenty.

Podporuji ženy v návratu k intuici, klidu a síle, kterou v sobě mají.

SARDINIE V POHYBU: Jógový seminář pro ženy | datum konání 1.5.2026

Sardinie v pohybu: Jóga a objevovaní na jedné vlně 

Prožijte kouzelný týden plný jógy, relaxace, objevování a pohody na jedinečné Sardinii! Pro malou skupinku 8 sportovně založených žen :-)

Zvu vás na jedinečný jógový pobyt, kde spojíme ranní a večerní praxi jógy s dechberoucími výlety po ostrově. Každý den nabídne vyvážený program – dopoledne se vydáme za krásami Sardinie, odpoledne si užijeme moře a večery zakončíme relaxací při meditaci či sdílení.

PROČ SARDINIE?

Sardinie je perla Středomoří – ostrov, kde se snoubí divoká příroda, křišťálově čisté moře a starobylá historie. Čekají na vás zlatavé pláže, útesy s dechberoucími výhledy, horské masivy, romantická města a klidné laguny. Sardinie vás okouzlí svou autentičností, pohodovým tempem života a výbornou kuchyní, která patří k tajemstvím dlouhověkosti místních obyvatel.

Aktivní program ~ Co vás čeká?

✔ Jóga na vlně přírody – ranní dynamická Vinyasa Flow, večerní Relaxační nebo Terapeutická jóga

✔ Hlubší propojení – Čchi-kung, ranní a večerní meditace, thajská jógová masáž 

✔ Cestování a objevování – útesy, hory, skryté pláže, historická města

✔ Pohodové večery – sdílení, hudba, plážová sauna, grilování pod hvězdami

✔ Moře, slunce a relax – koupání, paddleboardy, cvičení jógy a meditace na pláži

JÓGOVÝ PROGRAM - OČISTA A REGENERACE

• Jemná detoxikační jóga – Podporuje pružnost, lymfatický systém a uvolnění těla.
• Dechové techniky – Hluboké dýchání pro očistu plic, regeneraci buněk a duševní rovnováhu.
• Čchi-kung – Rozproudění energie, harmonizace orgánů a posílení vitality.
• Meditace a relaxace – Zklidnění mysli, odbourání stresu a emoční očista.
• Thajská jógová masáž & akupresura – Podpora lymfy, uvolnění svalů a celková regenerace.
• Saunování a otužování – Detoxikace, posílení imunity a nervového systému.
• Zdravá středomořská strava 
• Jógový program se přizpůsobí počasí a výletům – cvičíme v přírodě, meditujeme u moře a praktikujeme Čchi-kung u vodopádů
• 

Orientační poznávací program (přizpůsobujeme počasí a náladě)

• Výlet na útesy Capo Caccia, Jedno z nejkrásnějších míst na celé Sardinii. Vysoké útesy nad mořem, krátká túra k jeskyni. Večerní seznamovací grilovačka
• Výlet na Capo Testa – skalnatý mys s výhledem na Korsiku, koupání
• Túra na Monte Limbara – horský masiv s vodopády a sekvojovým hájem. Krásná nenáročná túra, která z poloviny vede kolem horského potoka, vodopádů a túní
• Túra podél divokého pobřeží Costa Paradiso - rajské pobřeží výjimečné pro své těžko dostupné skryté pláže s průzračnou vodou a úžasným koupáním
• Návštěva ikonické pláže La Pelosa, jednu z nejkrásnějších pláží na Sardinii, výlet na poloostrov Stintino, v podvečer možnost návštěvy přírodních termálních pramenů

Proč vyrazit na jógovou dovolenou k moři?

• Pobyt u moře – mořský vzduch a jód harmonizují nervový systém, pomáhají uvolnit stres a posílit srdce.
• Středomořská strava – lehká a výživná, plná omega-3, čerstvé zeleniny a bylinek, podporuje zdraví cév a správný krevní oběh.
• Jóga v přírodě – cvičení na čerstvém vzduchu rozproudí energii, uvolní napětí a přinese vnitřní klid. Čchi-kung a dechové techniky posílí srdce i mysl.
• Slunce & pohyb – přirozený pohyb venku podporuje krevní oběh, tvorbu vitamínu D a celkovou vitalitu.

Praktické informace

• Termín: 1.–10. května 2025
• Místo: Sardinie, San Pietro al Mare
• Ubytování: Třípokojový apartmán v domě blízko pláže. Součastí apartmánu jsou dva pětilůžkové pokoje, dvě koupelny a kompletně vybavená kuchyň s velkou jídelnou.

  K dispozici je veliká zahrada s terasou ve stínu vzrostlých borovic, venkovním

  posezením, grilem a místem na parkování.

• Máme zde pro vás horská kola, silniční kola, paddleboardy, windsurfové

  vybavení, věci na pláž, na šnorchlování, mobilní kurt na beachvolejbal, knihy, mapy, průvodce, společenské hry. 

• ubytování, výlety a transfery zajišťuje BASECAMP SARDINE

 
Předběžná cena: 17000 Kč

✔ V ceně:

•Ubytování se snídaní

•Transfer z/na letiště

•Kompletní doprovodný program

•Možnost zapůjčení kol a paddleboardů

•Ubytovací taxa, úklid

•Občerstvení na uvítací grilovačce

•Jógově-relaxační program a odborná konzultace lektorky

❌Cena nezahrnuje:

•Letenku

•Cestovní připojištění (zajistí cestovní agentura)

Pro koho?

Pro všechny milovníky jógy, pohybu, přírody a objevování.

Přidejte se k nám a zažijte Sardinii v pohybu!

O LEKTORCE - Zuzana Kojan

Jóga mě provází už od mládí a pomohla mi nejen ke zdraví, ale i k hlubšímu sebepoznání. Když mi bylo 20, pomohla mi srovnat záda po vrcholovém sportu a naučila mě pracovat s tělem i myslí. Od roku 2011 jógu předávám dál a vedu lekce s lehkostí, radostí a úsměvem.

Miluji Vinyasa jógu, která plynule propojuje pohyb a dech – od dynamické flow až po jemné, terapeutické lekce. Jóga pro mě není výkon, ale cesta k rovnováze a pohodě. Ve svých lekcích propojuji i čínské energetické cvičení Čchi-kung, dechové techniky a meditaci.

Vytvořila jsem vlastní koncept Čchi-flow jógy, který spojuje východní filozofie jógy a Čchi-kung – pomáhá harmonizovat tělo, mysl i energii. Na Sardinii vás povedu k sebepoznání skrze pohyb, dech a prožitky v krásné přírodě.