Akce

Pránájáma pro klidnou mysl vol. 3 | datum konání 2.11.2025

Zastavte se. Zpomalte. Vraťte se domů ke svému dechu.

Volné pokračování předchozích workshopů. V této jemné, ale hluboké lekci prozkoumáme, jak zhluboka dýchat do každé buňky, jak uklidnit mysl a aktivovat přirozený režim odpočinku a trávení našeho těla. S každou dechovou technikou půjdeme hlouběji k sobě. Dostanete praktické techniky, dozvíte se, kdy a jak je používat, jejich benefity.

Co očekávat za techniky:
Koherentní dýchání
360° dýchání
Udžají dech
Modifikace dechu do čtverce

Hluboké dýchání v čase

Sdílení 

Naučíte se:
Prohloubit a prodloužit dech
Prohloubit vnímání mysli a těla
Spojit se s vašimi dýchacími svaly

A hlavně praktické techniky pro každodenní život :)

Lenka je učitelka jógy, freediverka, tanečnice a jógová terapeutka v tréninku. Její cesta k dechovým cvičením se rozvíjela hlavně díky hlubinám oceánu, kde objevila tichou, transformativní sílu dechu. Skrze potápění na jeden nádech prozkoumala tradiční i modernější techniky dýchání a jejich využití pro běžný život. 

Neděle 2.11.2025

14:00-15:00

300 Kč

Své místo si rezervujete přihlášením se přes rozvrh v sekci 'Akce' či přes Lenku 778 522 095. A také zaplacením celé částky. Akce se koná v případě alespoň čtyř nahlášených. 

Těším se,

Lenka Rekha