Akce

Večerní flow jóga se spinálními prvky | datum konání 18.6.2025

Večerní flow jóga se spinálními prvky | datum konání 18.6.2025, 19.15-20.30

V závěru dne si společně vychutnáme jemnější lekci, která bude protahovat a lehce posilovat naše tělo, ztišovat a uklidňovat naši mysl, připravovat se na spánek. Budeme hledat rovnováhu mezi pevností a uvolněním.

Večerní flow jógu začneme ztišením a pránajáma praxí, která bude pokračovat jemnými spinálními cviky pro rozpohybování páteře a její uvolnění. Postupně budeme přecházet do ásan, s důrazem na jejich správné nastavení, delší setrvání v nich, ve kterých se klient bude cítit stabilní a pohodlně zároveň. Jemně rozproudíme svou energii tak, abychom se cítili občerstvení a posíleni, a zároveň připraveni na klidný závěr dne - to nám umožní společná prodloužená relaxace. Každá lekce je originál a budu se těšit na setkání s vámi.

Kontakt:

Pro případné dotazy mě zastihnete na mailu: jana.mrazek@seznam.cz nebo na tel. č. 724 301 164 nebo 731 402 079 (v případě nedostupnosti pošlete sms a ozvu se Vám).