Akce

Dynamičtější vinyasa jóga | datum konání 18.6.2025

Dynamičtější vinyasa jóga | datum konání 18.6.2025, 16.45-18.00

„We don´t use our body to get into a pose, we use a pose to get into our body.“ – Bernie Clark

(„Nepoužíváme své tělo k tomu, abychom se dostali do pozice, používáme pozici k tomu, abychom se dostali do svého těla.“)

Výše uvedený citát je od jednoho učitelů jógy, který hledá mosty mezi východním a západním pojetím reality, což v praxi znamená sladění jógy, dechových cvičení a meditací s vědeckým, materialistickým přístupem k životu s důrazem na úspěch a peníze na druhé straně.

Každý přichází na svou podložku z různých důvodů – protáhnout své tělo, posílit, prodýchat, zklidnit roztěkanou mysl, zrelaxovat, zastavit se….

V mých lekcích jógy se skrz vědomou ásanovou praxi naučíme pracovat s fyzickým tělem, uvolňovat přebytečné napětí, napřimovat se, zvyšovat svou životní energii → samoléčit se. Cílem mé ásanové praxe je mít tělo, které je šťastné v každodenním životě, které má energii plnit si sny a je nástrojem k jejich realizaci, které bude chrámem duše.

Dynamičtější lekce vinyasa jógy nás povede nejprve počátečním zklidněním a ztišením zaměřené na dech. Poté postupně budeme pokračovat sérií ásan zaměřené na konkrétní svalové skupiny tak, aby byly pozice správně nastaveny a zároveň vědomě propojeny s dechem, stabilní a pohodlné. Závěrem naše tělo a mysl uvolníme vědomou relaxací. Vítáni jsou jak pokročilejší klienti, tak i věční začátečníci bez větších zdravotních potíží, kde si každý může najít svou výzvu ke zdokonalování sebe sama.

Kontakt:

Pro případné dotazy mě zastihnete na mailu: jana.mrazek@seznam.cz nebo na tel. č. 724 301 164 nebo 731 402 079 (v případě nedostupnosti pošlete sms a ozvu se Vám).