Lekce

Nabídka lekcí

Vinyasa jóga

Relaxační jóga

Hot jóga

Relaxace a meditace

Prana jóga

Jemná ranní jóga

Pohádkové jogování pro děti od 3 let

Om chanting

Hatha jóga

Thajská jógová masáž

Prožitkové semináře pro ženy

Partnerská jóga

Jóga pro muže

Tai-chi

Jógohraní pro rodiče s dětmi 17- 24 měsíců

Jóga s Petrem Ševčíkem

Jogohraní pro rodiče s dětmi 24-36 měsíců

Jóga pro ženy

Acrohrátky

Vědomá jóga pro zdravá záda

Hravě a zdravě - jóga pro děti

Jóga pro dívky 8 - 13 let

RODINNÁ ACROYOGA pro děti od 4 let a jejich rodiče

Malá letní škola jógy

Prožitkové relaxace a meditace

Kundalíní jóga

Jógové pobyty

Hatha jóga flow

Power jóga

MOJE JÓGA

Ranní jógové probuzení

Orientální tance - začátečníci

Vinyasa flow jóga

Orientální tance - pokročilé

Hawaiiské a polynéské tance

Orient pro maminky s miminky

Orientální tanec pro dívky

Workshopy s pozvanými lektory

Vitální jóga

Jemná večerní jóga

Svobodný tanec

Power jóga CORE

MuVa tanec

Tai-chi

Kurz Tai-chi pro začátečníky s Petrem Ševčíkem Tai-chi se sice řadí k bojovým uměním, zároveň však pracuje i s vnitřními energetickými drahami v těle a s vědomým dýcháním. Taichi má kromě blahodárných zdravotních účinků na tělo i zásadní vliv na psychiku.

Cvičební sestavy Tai-chi tzv. formy, jsou předem dané pohyby, které se cvičí v pomalém tempu. Tyto pohyby na sebe plynule navazují a přecházejí jeden do druhého. Do každého pohybu je vždy zapojeno celé tělo, a to učí cvičence vnímat se jako jeden nedělitelný celek. Jedním ze základů Tai-chi je integrace těla i vědomí do jednoho vyrovnaného komplexu. Opakováním pohybů dochází k uvolňování svalstva a energetických drah, energie pak může volně proudit tělem a tělo se uzdravuje. A uzdravuje se a mění se i mysl a duch. 

Tai-chi dokáže stimulovat činnost vnitřních orgánů, přispívá ke zlepšení látkové výměny, zlepšuje srdeční a dechové funkce, přispívá k poklesu cholesterolu a naopak zabraňuje řídnutí kostí. Příznivých účinků mají tyhle cvičební sestavy, při nichž se tělo plynule otáčí a postupně se protahuje každý kloub v těle, opravdu hodně.

Cvičení Tai-chi je vhodné pro všechny věkové kategorie a každému má co dát. Od pevného zdraví až po umění sebeobrany, filozofii nebo životní cestu.

Těší se na Vás Petr Ševčík

 

 

O nás

Yoga Oáza, jóga pro každého.

Kontakt

Čechova 24, Přerov 750 02

774 371 799

info@jogazuza.cz