Akce
Faciální Hot jóga | 1.2.2020
Vloženo 24.1.2020
Přijďte se v sobotu 29.2 do Yoga Oáza od 9:30-11:30h prohřát a příjemně protáhnout svá těla na prodlouženou lekci Fasciální Hot jógy s masáží na masážních válcích.
Hot jóga neboli horká jóga znamená, že budeme jógu cvičit v místnosti vyhřáté na 34-36C. Uvolnění a protažení svalů podpoříme speciální sestavou Fascialní jógy a masáží na válcích.
A k čemu je Hot jóga dobrá?
• Lepší FLEXIBILITA. Správně nahřáté svalstvo umožňuje provádět cviky s větší intenzitou, bez bolestí svalů a s menším rizikem zranění.
• DOBRÁ NÁLADA. Hot jóga je ideální k zahnání chmur a dokonce i k léčení depresí. Hodina až hodina a půl hot jógy vás doslova nabije endorfiny.
• Nalezení HARMONIE. Při hot józe se musíte mnohem intenzivněji soustředit na svůj dech a mnohem snáze se tak dostanete do harmonie s vlastním tělem i duší.
• Kromě toho má hot jóga díky vyšší teplotě pozitivní vliv na PROKRVENÍ organismu.
• Pomáhá také při POSÍLENÍ IMUNITY a prevenci proti virovým onemocněním.
• Zvyšuje kapacitu plic, posiluje srdeční činnosti a napomáhá přirozenému ČIŠTĚNÍ ORGANISMU a pročištění lymfatického systému.
Těší se na Vás Zuzka
Vinyasa flow jóga | 31.1.2020
Vloženo 24.1.2020
Srdečně Vás zvu v pátek na lekci Vinyasa flow joga je druh jógy, ve kterém se propojuje dech s pohybem. Během cvičení dochází k plynulým přechodům z jedné pozice do druhé v přirozeném rytmu.
Lekce začínají zkidněním a uvolněním celého těla, následuje praktikování ásan spojené s dechovou technikou pránájáma udžájí. Závěr lekce je věnován relaxaci.
Těší se Mirka
Hot jóga | 24.1.2020
Vloženo 20.1.2020
Přijďte se v pátek 24/1 večer do Yoga Oáza od 18:15-19:45h prohřát a příjemně protáhnout svá těla na lekci Hot jógy.
Hot jóga neboli horká jóga znamená, že budeme jógu cvičit v místnosti vyhřáté na 34-36C.
A k čemu je to dobré?
• Lepší FLEXIBILITA. Správně nahřáté svalstvo umožňuje provádět cviky s větší intenzitou, bez bolestí svalů a s menším rizikem zranění.
• DOBRÁ NAKADA. Hot jóga je ideální k zahnání chmur a dokonce i k léčení depresí. Hodina až hodina a půl hot jógy vás doslova nabije endorfiny.
• Nalezení HARMONIE. Při hot józe se musíte mnohem intenzivněji soustředit na svůj dech a mnohem snáze se tak dostanete do harmonie s vlastním tělem i duší.
• Kromě toho má hot jóga díky vyšší teplotě pozitivní vliv na PROKRVENÍ organismu.
• Pomáhá také při POSÍLENÍ IMUNITY a prevenci proti virovým onemocněním.
• Zvyšuje kapacitu plic, posiluje srdeční činnosti a napomáhá přirozenému ČIŠTĚNÍ ORGANISMU a pročištění lymfatického systému.
Těší se na Vás Zuzka
Yin & Yang Yoga s Bhagavatgítou | 16.2.2020
Vloženo 10.1.2020
Srdečně vás zveme v neděli 16.2.2020 od 16:00 do 18:00h na prodlouženou prožitkovou lekci úžasné lektorky Moniky Winklerové Yin & Yang Yoga a Bhagavadgíta.
Monika absolvovala několik kurzů jógy v ČR a v Indii a nyní vede kurzy jógy pro veřejnost i pro jógové učitele a on-line kurzy. Více i Monice najdete na: https://shaktiyoga.cz/online-nabidka/
V Přerově v Yoga Oáze si s Monikou můžete vychutnat prodlouženou prožitkovou lekci dynamické i klidné jógy na jejímž začátku se budeme věnovat povídání a recitaci vybraného verše z Bhavadgíty.
První část bude věnována úvodu do Bhagavadgíty a recitaci vybraného verše.
Následovat bude jógová praxe, jejíž první část bude dynamická, ve stylu vinasy zahřejeme, detoxikujeme tělo, a zároveň krásně pročistíme hlavu od zbytečně zatěžujících myšlenek.
V druhé části cvičení necháme tělo uvolněné a vychutnáme si klid, který přináší zastavení a setrvání v pozici bez usilování - tedy praxi Yin jógy.
Následovat budou VEČERNÍ MANTRY od 18:30h (samostatná lekce při účasti na Yin Yang Yoze za zvýhodněnou cenu 100 Kč). Společné večerní setkání s mantrami a indickými písněmi.
Vhodné pro začátečníky i pokročilé. Tentokrát nebudeme cvičit, ale zpívat za zvuku harmonia, kytary, bubnu, štěrkátek... Na setkání můžete dorazit bez jakékoli předchozí zkušenosti, texty, které budeme zpívat dostanete vytištěné a některé budou velmi jednoduché, takže se je za chvilinku naučíte zpaměti
Jako doprovod bude harmonium a kytara, ale přineste klidně i své nástroje a můžete naše setkání obohatit třeba mantrou, kterou si doma hrajete a zpíváte Nemusíte nic chystat, nosit, ani se hlásit. Stačí přijít a být otevřený, užít si radost ze společného setkání a praxi, která přináší radost a otevírá naše srdce
Těší se Monika
Mantrování pro radost v srdci |
Vloženo 10.1.2020
Srdečně vás zveme v sobotu 16.2.2020 od 18:00 do 19:30 na lekci mantrovaní s Monikou Winklerovou
Záměrem setkání je tedy především:
• zklidnění,
• vystoupení z myšlenek do přítomnosti,
• vychutnání si radosti ze spolubytí a spoluzpěvu.
Tak abyste zrelaxovali a odcházeli s radostí a čistou hlavou.
Mantry budeme zpívat většinou jednoduché, budou-li složitější, bude k dispozici text. Většinu setkání ale budou tvořit mantry zapamatovatelné a třeba jedna složitější, pro rozšíření obzorů
Samozřejmě je nevyhnutelné, že se třeba něco naučíte - různá jména a aspekty hinduistických božstev, krásné melodie tradičních i nových zpracování manter atd.
Lekce je určena pro všechny, co mají rádi mantry, rádi zpívají a chtějí si odpočinout od všetečného přemýšlení a plánování.
Mantrování je meditačně-relaxační činnost, která pozvedá naši duši a otevírá naše srdce.
Lekce je pro všechny, nemusíte nic umět, znát, studovat, budeme společně mantrovat vybrané mantry za doprovodu harmonia, kytary a bubnu.
Těší se Monika
Cena: 150,- Kč / při účasti i na lekci Yin & Yang Yogy je dohromady zvýhodněná cena 420,- Kč