Akce

Power jóga s Gabčou | 27.5.2020

Vloženo 12.5.2020

která spojuje dech s pohybem, buduje sílu, flexibilitu a rovnováhu těla i mysli. Ideální odpolední protažení pro všechny, kteří hledají zdravý způsob právě posílení těla a mysli. Praxe je zakončená celkovým uvolněním v šavásáně. 

Jemná ranní jóga | 10.5.2020

Vloženo 7.5.2020

Srdečně vás v sobotu 16.5 od 9:30-10:45 zvu na JEMNOU RANNÍ JÓGU pro očistu těla a klid mysl v případě dobrého počasí do parku MICHALOV.

Zaměříme se na rotace pro uvolnění páteře a detox těla, rozpohybujeme všechny klouby a dechových technika očistíme plíce a povzbudíme metabolismu.

Ranní cvičení Vám pomůže probudit svaly celého těla, správně nastavit funkci metabolismu a pozitivně naladit Vaše tělo a mysl na celý den.

Ranní jógová praxe vás udrží déle u vašeho středu, což znamená, že vás v průběhu dne hned tak něco nerozhodí.

Vaše pozornost se zbystří a mysl lépe soustředí na to, co potřebujete.

Svaly, vazy a klouby se jemně ale systematicky uvedou do funkčního provozu, zlepší se tělesná cirkulace krve a lymfy, proto budete méně unaveni.

Je vhodné téměř pro každého bez ohledu na věk a tělesnou kondici.

Přijďte začít den jógou s úsměvem! 

Prana flow jóga | 12.5.2020

Vloženo 6.5.2020

Srdečně vás zvu v úterý na příjemnou lekci Prána flow jógy od 19:00-20:15

Prana Flow jóga se zaměřuje na dech, vnímání všudepřítomné energii a uvědomění si jak  proudí tělem. Tato energie léčí a pomáhá regenerovat. Poplynemě na  vlně dechu a budeme podporovat proudění energie a zvědimivat si ji ve svém těle.

Těší se Zuzka!

Relaxační jóga | 11.5.2020

Vloženo 6.5.2020

Srdečně vás zvu na nedělní  lekci Relaxační jógy od 19 do 20:30 hod

V lekci RELAXAČNÍ JÓGY se v pomalém meditativním tempu zaměříme na náš vnitřní svět, budeme se věnovat svému tělu a učit se mu naslouchat, poznávat ho, reagovat na jeho potřeby. Pomocí jógových pozic, dechových cvičení a hluboké relaxace se naučíme souznít se svým tělem a ztišit svou mysl. Přidejte se a odpočiňte si od všech starostí!

Těší se Zuzka!

Jóga pro ženy | 11.5.2020

Vloženo 6.5.2020