Akce

Hot jóga | 16.11.2019

Vloženo 11.11.2019

Srdečně Vás zvu na testovací lekci Hot jógy v sobotu 16.11 od 9:30 do 11:00h. Vyzkoušíme jaké možnosti nový prostor nabízí a rozehřejeme svá těla. 


Hot jóga neboli horká jóga, je cvičení jógových pozic v místnosti vyhřáté na 34 – 38°C a lekce trvá 90 minut. Vyšší teplota ma pozitivní vliv na prokrvení organismu a podporuje jeho samočištění. V lekci uvolníte, detoxikujete organismus a získáte jedinečnou pružnost a sílu těla i mysli :-) 

 

Během lekcí dochází díky vysoké teplotě k silnému pocení a v souvislosti s tím k detoxikaci organizmu. Zlepšuje se flexibilita svalů, pročišťuje lymfatický systém a stimulují endokrinní žlázy, zvyšuje se kapacita plic, posiluje srdeční činnost a zklidňuje mysl.

 

Toto dynamické cvičení ve vyhřátém sále navždy změní Vaše představy o józe. Kdo má rád náročné fyzické cvičenía rád intenzivně vypotí škodlivé látky z těla, ten si tento způsob cvičení jógy určitě oblíbí.

 

Zdravotní přínosy hot jógy

  • posiluje imunitní systém
  • pročišťuje lymfatický systém
  • stimuluje endokrinní žlázy
  • detoxikuje organismus
  • zvyšuje kapacitu plic
  • zlepšuje krevní oběh
  • posiluje srdeční činnost
  • zlepšuje pružnost páteře
  • protahuje a posiluje svalstvo
  • přispívá k hubnutí a formování Vaší postavy
  • zlepšuje stav pokožky
  • zklidňuje mysl a zvyšuje psychickou odolnost

ník.

 

Těší se na Vás Zuzka

Relaxační jóga | 17.11.2019

Vloženo 8.11.2019

Srdečně vás zvu na v neděli 17.11. od 18:00h otevřenou lekci 

RELAXAČNÍ JÓGY  - lekce je pro všechny, kteří si chtějí aktivně odpočinout, zhluboka se nadechnout, uvolnit napětí z těla a rozproudit energii v jemné jinové lekci probouzející energii radosti. Hatha jógová lekce při svíčkách, ve které se ponoříme hluboko do sebe a pomocí hudby a relaxačních, meditačních a pránájámických technik, které aktivizují náš parasympatický nervový systém budeme uvolňovat napětí z těla i mysli. 

Těší se Zuzka 

Svobodný tanec ~ cesta srdce | 15.11.2019

Vloženo 8.11.2019

Srdečně Vás zveme v pátek 15.11 od 19:00h na první večer Svobodného tance s Aničkou Sypěnovou. 

 

Sebevyjádření, komunita, tvořivost a zábava - proto tančíme. Svobodný tanec je ztělesněná pohybová praxe, která přináší do života sebevědomí, všímavost a účel.

 

Cena: dobrovolný příspěvek. 

 

Těšíme se na vás 

Prožitkový workshop s Michalem Rauerem | 17.11.2019

Vloženo 5.11.2019

Srdečně vás zveme na prožitkový workshop s Michalem Rauerem v Yoga Oáza v neděli  17.11 od 10 do 14:00h. Michal pomůže rozzáří energii a posílí naše tělo i mysl Hatha yogovou praxí, ohněm, vykuřovadly, gongy a bubny, meditací s tarotovými kartami, automatickou kresbou a hudbou. Co víc si s přicházejícím podzimem přát!

 

A co říká Michal o sobě a své józe? Jóga není jenom o cvičení a správném dýchání, ale je to určitá životní cesta po které můžu jít celý život a vždy tam najdu něco nového. Po různých stylech jógy, které jsem v průběhu let cvičil „Power jóga, Hatha jóga, Vinyasa Flow jóga, Antigraviti jóga, Kundalini jóga, Ashtanga jóga“ jsem se rozhodl pro studium Hatha jógy, která mě nejvíce oslovila. V současné době se mimo jógy věnuji i „Hlubinné abreaktivní psychoterapii“ a automatické kresbě. Prvotní myšlenka „spojovat a pomáhat lidem“ se naplnila, teprve skrze poznání sebe. Děkuji za všechny životní lekce, které mě naučily najít svou vnitřní sílu své vnitřní já, které se stále učí a zároveň děkuji, že mohu dělat práci, která má hluboký smysl, pomáhá lidem a zároveň baví a naplňuje. Instruktor jógy (specializace Hatha jóga)

 

Můžete se těšít na prožitkovou jógovou lekci v mužském podání Michala Rauera 

Vinyasa flow jóga | 8.11.2019

Vloženo 5.11.2019

Srdečně Vás zvu v pátek 8.lidtopadu na lekci Vinyasa flow joga je druh jógy, ve kterém se propojuje dech s pohybem. Během cvičení dochází k plynulým přechodům z jedné pozice do druhé v přirozeném rytmu.

Lekce začínají zkidněním a uvolněním celého těla, následuje praktikování ásan spojené s dechovou technikou pránájáma udžájí. Závěr lekce je věnován relaxaci.  
Těší se Mirka

1 2 3 4 starší »

O nás

Yoga Oáza, jóga pro každého.

Kontakt

Čechova 24, Přerov 750 02

774 371 799

info@jogazuza.cz